Gratis · ademoefeningen voor thuis
Laat stress los, direct vanuit huis.
Twee eenvoudige ademoefeningen van onze ademcoaches die je thuis direct kunt doen. Binnen een paar minuten zakt de spanning. Geen ervaring nodig.
Wat je krijgt
Twee oefeningen. Direct rust.
Een korte PDF met per oefening wanneer je hem doet, wat hij doet en hoe je hem stap voor stap uitvoert. Dezelfde oefeningen die onze deelnemers thuis gebruiken als het even te veel wordt.
Oefening 1 · Direct
Zodra de spanning oploopt: binnen een paar minuten weer kalm.
Oefening 2 · In de avond
De dag loslaten, tot rust komen en beter slapen.
Waar mogen we ze naartoe sturen?
Wil je dieper gaan?
Ervaar het in een begeleide ademsessie.
Oefeningen helpen je in het moment. In een ademsessie van twee uur, met Remie en Carly, ga je een stuk dieper en laat je spanning los die al lang vastzit.